>

Ավելորդ քաշը` քնելուց առաջ այս վատ սովորության հետևանքն է․ Ես պատրաստվում եմ հրաժարվել դրանից


Երևի թե բոլորս էլ հասկացանք, որ խոսքը գնում է ամենատարածված խնդիրներից մեկի մասին։ Սմարթֆոնով պառկել քնելը, ստուգելով էլեկտրոնային փոստը, սոցիալական կայքերի նորությունները, չատ անելը ինչ-որ մեկի հետ կամ խաղ խաղալը, մեզ թվում է ծանոթ է ձեզանից յուրաքանչյուրին։ Շատ մարդկանց համար դա ուղղակի սովորական է քնելուց առաջ։

Միայն որոշ մարդիկ են կանգ առնում և մտածում այն մասին, թե ինչիպիսի առողջական հետևանքների կարող է բերել այդ սովորությունը։

1. Ոչնչացնում է ուղեղի բջիջները


Քնելուց առաջ հեռախոսի վրա ժամանակ կորցնելը նշանակում է, որ դուք կնկատեք հիշողության վատթարացում։ Ձեր կենտրոնանալու ունակությունը կնվազի։ Իսկ վերջում ձեր խնդիրներ լուծելու կամ ինչ-որ հարցի շուրջ մտածելու ունակությունները նույնպես բացասական կլինեն։

dim66.ru

2. Հեռախոսը ուղարկում է ձեր ուղեղին հաղորդագրություն՝ չքնել, մնալ արթուն

Էկրանի վառ լուսավորությունը կարող է քնելու հետ կապված լուրջ խնդիրների բերել։ Այդ լույսը ստիպում է ձեր ուղեղին ճնշել քնած հորմոն մելատոնինին։


(Visited 2 times, 1 visits today)